Med samarbete av
Mental tränaren Abdullah Tawfik
och
Master Halmat Amen


Avslappning och stresshantering
Metoder för ett bättre liv
Stresshantering går ut på att lära sig vända negativ stress till positiv, lära sig effektiv
spänningsreglering och aktiv avslappning så att man kan lita på sin återhämtning, bli
närvarande och upplevande, undvika onödig stress, stanna i kontakt med sina livsmål.
Att träna stresshantering låter kanske märkligt, men faktiskt är det inte bara möjligt, utan
också konstruktivt, avdramatiserande och underlättande att betrakta stresshantering som
ett träningsprogram.
Den här kursen ger dig en bra grund information för:
- nya metoder för en bättre andning
- att lyssna på de stress signalerna i din kropp och själ
- att koppla av, slappna av, avspänning och vila
- medvetande och undermedvetandes tillstånd.
- triggers
- målmedvetande
- meditation


- självhypnos
- skrattens värd
- övningar
Var: Varpaängen (nedanför Bredäng Camping, nära Hälsostigen)
När: 20090613 kl.15.00- 17.00
20090630 kl.13.00- 15.00
20090725 kl.15.30- 17.30
Ta emot chansen nu och välja en tillfälle som passar dig och planera för den unika
kursen!
Målgrupp: Från 13 år och uppåt
Syfte: Det motverkar stress och sjukdomar, leder till bättre hälsa och välbefinnande.
Pris: Bara 150:- kr för en tillfälle.
200:- kr för två tillfälle
Du kan även få rabatt om du tar med dig mer än 2 personer.
Ta med dig en sitt-underlag och något att dricka
Kursen leds av Mental Tränaren Abdullah Tawfik som stresscoach, avslappnings pedagog
och målbildstränare Master Halmat Amen som under kursens gång kommer att lära dig
att hantera din dagliga stress.


www.warzshidaruni.com
www.halmatkungfuclub.com