Mental Training, Meditation, Hypnos, NLp, Relaxation, Visualisation, Affirmation, Mindfulness

بەخێربێن بۆ تەنها ماڵپەڕێکی کوردی سەبارەت بە ڕاهێنانە دەروونیەکان، ئەم ماڵپەڕە ئاسانکاری ئەکات بۆ دۆزینەوەی سەرچاوە شاراوەکانت و دەروونێکی بەهێزتر

ئێمەژیاننامه‌ڕێنماییەکانی عەبدوڵا تۆفیقبابەتەکانی چۆپی مەجیدڕاهێنانی ده‌روونی چیه‌؟به‌رهه‌مه‌ ده‌نگیه‌كانسیمینارو كۆرسگوێ بگرە لە پرۆگرامێك

وێنه‌كانبەشی ئاینگۆشه‌ی پرسیارو وه‌ڵامچاوپێكه‌وتنهیپنۆسئه‌رشیفی هه‌واڵه‌کانLars-Érick Uneståhlســه‌نــدیــكــا

 

بەبۆنەی هاتنی جەژنی ڕەمەزانی پیرۆزەوە، جوانرتین پیرۆزبایی خۆمان لە سەرجەم موسڵمانانی جیهان و میللەتی کورد و میوانە بەڕێزەکانی ماڵپەڕەکەمان دەکەین. بەم بۆنە پیرۆزەشەوە لە خوای گەورەو بەبەزەیی داواکارین، کە میللەتەکەمان بپارێزێت و شادی و ئارامی و ڕۆحی لەخۆبووردەیی لە ناو دڵی هەموو لایەکماندا بچێنێت و لەم مانگە پیرۆزەدا لە گووناهی هەموو لایەکمان خۆشبوبێت.

 

 ڕاهێنانی خاوبوونەوەو هەناسەدان-  دەنگ

لە ڕێگەی ساتێك کات تەرخانکردنت بۆ گوێگرتن لەم بەرهەمە دەنگیە، دەتوانیت خۆت فێری تەکنیکی خاوبوونەوەو هەناسەدانیکی تەندروست بکەیت. لەش و دەروونی تۆ شایانی ئەوەیە کە تۆ گرنگی پێبدەیت. (ڕاهێنانی خاوبوونەوە و هەناسەدان) کە یەکێکە لە پڕۆگرامەکانی ناو سی دیە نوێکەی ڕاهێنانی دەروونی عەبدوڵا تۆفیق کە بەناوی ( دوودڵی، نائارامی، ترس و دڵە ڕاوکێ)وەیە، . ئێمە سوپاسی هاوکارمان کاك دانا سلێمان دەکەین کە ئەو ئەرکەی خستە سەر شانی و ئەو پڕۆگرامەی مامۆستا عەبدوڵا تۆفیقی لە فەیسبوکی خۆیدا داناوە. بۆ گوێگرتن لەو پرۆگرامە کلیك بکە

https://soundcloud.com/tags/%D8%AE%D8%A7%D9%88%D8%A8%D9%88%D9%86%DB%95%D9%88%DB%95

بەهیوای ساتێکی ئارام

ئەوەی دەیڵێی با ئەرێنی بێ               

                                              عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی                                                               

30/05/2014                                                                                                                                

دەگێڕنەوە، ڕۆژێك قەشەیەكی کاتۆلیکی بانگدەکرێت کە سەردانی نەخۆشخانەیەك بکات بۆ کلینیکی دڵ، بۆ ئەوەی هەندێ شتی دینی بخوێنێت بەسەر یەکێك لە نەخۆشەکاندا کە لە سەرەمەرگدایە. قەشەکە بە هەڵە دەچێتە لای نەخۆشێکیتر کە لە نزیك ئەو نەخۆشەیە کە ئەو دەبێ سەردانی بکات. قەشەکە هەندی شتی دینی بۆ ئەو نەخۆشە دەخوێنێت و پاش ١٥ خولەك نەخۆشەکە دەمرێ. بەڵام ئەو نەخۆشەی کە قەشەکە بۆ لای ئەو بانگکرابوو چوار ڕۆژیتریش ژیا. ئایا ئەمە بۆچی ڕوویدا؟ لەوانەیە ....درێژە

 

بەم شێوەیە پشویەکی تەندروست بدە

  عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی

25/4/2014      

ئایا وشەی پشوو لای تۆ ئەوە دەگەیەنێت کە تۆ ڕۆژێك نەڕۆیتەوە بۆ کارکردن؟ یان دانیشیت و چایەکی گەرم بخۆیتەوە؟ یان جگەرەیەك بکێشی؟ یان کەمێك بۆی ڕاکشێی؟ ئەی بیرت کردووەتەوە کە پشویەکی باش و تەندروست چۆنە؟ لەگەڵ ئەوەشدا کە هەموو میللەتێك ڕۆژێك یان دوو ڕۆژی هەیە بۆ پشودان لە هەفتەیەکدا و هەموو مرۆڤێك چەند کاتژمێرێکی هەیە لە ڕۆژێکدا، کە بتوانێ خۆی بێت ....درێژە

نا بۆ شەڕەنگێزی هەڵبژاردن

                              عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی                                        

2/4/201                                                            

لە وڵاتە شارستانی و دیموکراسیەکاندا لە ماوەی پڕۆپاگەندەی هەڵبژاردنەکاندا، هەر پارتێكیان جوانترین و دڵسۆزترین لایەنەکانی خۆی پیشان دەدات، هەتا باشترین و زۆرترین دەنگ بەدەستبهێنێت. ئەوان هەمیشە بەپەرۆشەوە بەرەوپیری ئەو ڕۆژە دەڕۆن و خۆیان ئامادە دەکەن. ئەو ماوەیە بۆ ئەوان دڵخۆشترین کاتەو بە کردارە جوانەکانیان سەرنجی زۆرترین دەنگدەر بۆ خۆیان ڕادەکێشن.....درێژە

لە بیرکردنەوە ئەرێنیەکانتا بژی

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی

1/4/2014

بەپێی زۆرینەی لێکۆڵینەوەکان وا دەردەکەوێ کە مرۆڤ بەزۆری لە بیرکردنەوە نەرێنیەکان دەژی. هێزی بیرکردنەوە نەرێنیەکان زۆر لە بیرکردنەوە ئەرێنیەکان بەهێزترن و مێشك ڕایدەکێشێ بۆ خۆی. لە هەمانکاتیشدا بیرکردنەوە نەرێنیەکانمان وزەیەکی زۆرمان لیدەبەن و تووشی سەرئێشە و کیشەی دەروونیمان دەکەن. هەوڵدان بۆ ئەوەی کە لە بیرکردنەوەی ئەرێنیدا بژین ئەوەندە زەحمەت نیە وەك ئەوەی کە بیری لێدەکەینەوە.... ..درێژە

ڕاپۆرتێك لەسەر کۆنفرانسی بەهارەی ڕاهێنانە دەروونیەکان لە ڕۆژانی ١٥و١٦ -٣-٢٠١٤ دا

لە سوید

هەموو ساڵێ لە مانگی ٣ دا زانکۆی سکاندینافیای نێودەوڵەتی بۆ بواری ڕاهێنانە دەروونیەکان کۆنفرانسی بەهارەی خۆی دەبەستی، لە شاری ئۆرۆبرۆ لە وڵاتی سوید. بۆ ئەم مەبەستەش ڕاهێنەری دەروونی کورد مامۆستا عەبدوڵا تۆفیق وەك باڵویزی زانکۆی سکاندینافیای نیودەوڵەتی بۆ کوردستان، لە زۆربەی ئەم کۆنفرانسانەدا بەشدار دەبێت و ڕاپۆرتی تایبەتی لە سەر چۆنیەتی کارکردن لە سەر ڕاهینانی دەروونی لە بوارە جیاجیاکاندا لە کوردستاندا پێشکەش دەکات.....درێژە .

کۆنفرانسی بەهارەی ڕاهێنانە دەروونیەکان لە شاری ئێرۆبرو لە سوید

لە ١٥ - ١٦/٣ /٢٠١٤

کۆنفرانسی نێودەوڵەتی ڕاهێنانە دەروونیەکان لە مانگی ٣ ی ٢٠١٤ دا لە شاری ئێرۆبرو دەبەسترێ. لەو کۆنفرانسەدا ڕاهێنەری دەروونی عەبدوڵا تۆفیق بەشدار دەبێت و ڕاپۆرتێك لە سەر ڕاهێنانە دەروونیەکان لە کوردستاندا پێشکەش دەکات، هەروەها باس لەو پێشوازیە گەرمەی پسپۆڕانی بوارەکانی تەندروستی دەروونی و وەرزش و پەروەردە دەکات بۆ ئەو کۆرسە ئۆن لاینە.......درێژە  

 

    هەندێ هۆکاری باش بۆ ڕاهێنانکردن بە دەروون  

عەبدوڵا تۆفیق/ڕاهێنەری دەروونی

لە پشت هەر کارێك کە مرۆڤ خۆی پێوە سەرقاڵ دەکات و ڕۆژانە کاتێکی بۆ تەرخان دەکات، بێگوومان هاندەرێك هەیە. هەندێجار هاندەرەکە دەرەکیەو کەسەکە لە پێناو دەوروبەرەکەی، ئەو کارانە بە ئەنجام دەگەیەنێت کە لەوێدا جگە لە ماندووبوون و دڵتەنگی هەست بە وەرگرتنی وزەو خۆشی ناکات.....درێژە

      ئاگاداری   

زانکۆی سکاندینافیای نێودەوڵەتی کۆرسێکی ڕاهێنانە دەروونیەکان بۆ کوردستان دەکاتەوە

لەکاتی بەستنی کۆنفرانسی ڕاهینانە دەرونیەکان بۆ ئاشتی لە کوردستان لە شاری سلێمانی لە مانگی ١٠ ی ٢٠١٣ دا، یەکیك لەو خاڵانەی کە پسپۆڕی ڕاهێنانە دەروونیەکان عەبدوڵا تۆفیق لەگەڵ پ.د. لاش ئێریك ئونیستۆڵ سەرۆکی زانکۆی سکاندینافیای نێودەوڵەتی ڕێککەوتن لەسەری، کردنەوەی کۆرسێکی درێژ خایەن ......درێژە

  لێکۆڵەرەوان سەبارەت بە مێدیتاشون چی دەڵێن؟    

                          عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی                                      

                                                ٢/ ٢/ ٢٠١٤                                                            

ئێمە زۆر جار لەناو بابەتەکانی ڕاهێنانە دەروونیەکاندا باس لە ڕاهێنانی مێدیتاشون دەکەین، لەبەر ئەوەی مێدیتاشون بەشێکی گرنگی لایەنی رۆحی مرۆڤەکانە. مێدیتاشون تەنها کردەوەیەك یان ڕاهێنانێك نیە بۆ کات بەسەربرن و خۆشی بێت. لێکۆڵینەوەکانی مێشك ئەوەیان بۆ ڕوونکردوینەتەوە کە کردنی مێدیتاشون بە شێوەیەکی ڕێکوپێك و ڕۆژانە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی سترێس، تەندروستیەکی باشتر و زیاترکردنی تەرکیز. هەزاران  .....درێژە

           نوێترین پەرتوکی عەبدوڵا تۆفیق          

  

           نوێترین هەواڵەکانی زانکۆی سکاندینافیای نێودەوڵەتی سەبارەت بە ڕاهێنانە دەروونیەکان لە کۆتایی ساڵی ٢٠١٣ دا                                     

                                                            Årets sista Nyhetsbrev frånSLH                                                                                           

     چ گۆڕانکاریەك لە خۆتا دەکەیت لە ساڵی ٢٠١٤ دا؟  

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی

١١/١٢/٢٠١٣

بەلای زۆربەمانەوە کات لە خۆیەوە دەڕوات، تەنانەت بێئاگاین لە گەیشتنمان بەو ئامانجانەی هەمانبووە کە بێنە دی لەم ساڵەی کەوا خەریکە ماڵئاوایی لێدەکەین. بایەخدان بەوەی کە ئێمە چی ئەکەین و چۆن ببینە کەسێکی باشتر و گەشە بدەین بە کەسایەتیمان و تواناکانمان باشتر بەگوڕبکەین بۆ خزمەتی خۆمان و مرۆڤایەتی، وە لە هەمووشیان گرنگتر ئەوەیە کە ئێمە چیمان دەوێ و بە چ ڕێگایەك دەیگەینێ، وە ڕۆڵی خۆمان بزانین لە ژیاندا.....درێژە

      ئاگرو مێدیتاشون               

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی   

                                       ٣٠/١١/٢٠١٣                                                  

زۆرجار مرۆڤ دەکەوێتە ناو سەرنج و تێبینیەکانیەوە کە بۆچی هەندێجار بەرامبەر مرۆڤەکان لەکاتی مێدیتاشونکردنیاندا مۆمێکی داگیرساو یان ئاگرێك دەبینرێت. ئەگەر بەوردی و کەمێك کات بدەین بەخۆمان بۆ بیرکردنەوە ئەوا دەزانین کە ئاگر مانایەکی گرنگتری هەیە لەوەی کە بەو سادەییە تێیبڕوانین. لە کۆندا کاتێك کە ئێواران خۆر دیارنەدەماو ئاوا دەبوو، تەنها سەرچاوەیەکیان بۆ ڕۆشنای بریتیبوو لە ڕووناکی مانگ و ئاسمان و ئەستێرەکان، هەروەها لەگەڵ داگیرسانی ئاگردا......درێژە

  زووتر لەخەو هەستە و بەئاگایت بەهێزترکە!  

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی

                                                      ٢٠/١١/٢٠١٣                                               

هەر لە سەردەمی کۆنەوە مرۆڤەکان بەیانیان زوو لەخەوهەستاون و درکیان بەوە کردووە کە زوو لەخەوهەستان تەندروستی و خەیر و هۆشیاریان پێدەبەخشێ. لێرەدا مەبەست ئەوە نیە کە زوو لەخەوهەستان ئەوە بگەیەنێت کە مرۆڤەکە بتوانێ کاتێکی زۆرتری هەبێ بۆ کارکردن و پلاندانی لە ڕۆژەکەیدا، بەڵکو مەبەستم ئەوەیە کە مرۆڤ کاتێکی هەبێ لە گەڵ خودی خۆیدا بۆ ئەوەی کە هیچ شتێك نەکات. لەو کاتە زووەی بەیانیدا ......درێژە

 

  ڕاهێنانێكی دەروونی بۆ هۆشیارکردنەوەی بەئاگایت   

                            عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی                                          

٩/١١/٢٠١٣                                                    

زۆربەمان لەبەر زۆری بیرکردنەوەکانمان کاتی ئەوەمان نیە و لەبیرمان دەچێ کە لەو کاتەدا بژین کە ئێمە تیایدا دەژین. لە ئێستادا ژیان ئەگەر چی پڕۆسەیەکی سروشتیەو سەرچاوەیەکی نادیارە لە دەروونماندا و لە بێئاگایماندا خۆی مەڵاس داوە، بەڵام ئێمە زۆرکەم بیر لەوەدەکەینەوە کە ئەو سەرچاوە گرنگە بە ئاگایانەو لە ژێر دەستەڵاتی خۆماندا بەکاربهێنین و هۆشیارانەتر مامەڵە بکەین. لە ئێستادا ژیان گرنگیەکی بەرچاوی هەیە و مرۆڤەکان لە قۆناغێکی لاوازەوە بەرەو بەهێز دەبات، ئەمەش لە هەر دوو لایەنە      جەستەی....درێژە

     بەم ڕاهێنانە ئاسانە کۆنتڕۆڵی خەیاڵ ڕۆشتنت بکە!   

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی                                 

١/١١/٢٠١٣                                 

خەیاڵ ڕۆشتن کێشەیەكە کە زۆر جار کەسانی گەنج یان خاوەن کێشە جیاجیاکانی ژیان دووچاری دەبنەوە. ڕەنگە هۆکارەکان زۆربن، بەڵام ئەوە ڕوونە کە لەم سەردەمەی ئێستاماندا مرۆڤەکان زیاتر دووچاری خەیاڵ ڕۆشتن دەبنەوە کە بەشێوەیەك کاری نەرێنی لە خوێندن، لایەنە کۆمەڵایەتیەکان، کارکردن و تەندروستیش بەشێوەیەکی گشتی کردووە....درێژە

شێرپەنجە... هیوایەك بۆ چارەسەر

بەرنامەیەكی دێکومێنتی لە سەر شێر پەنجە، بەبەشداری مامۆستا عەبدوڵا تۆفیق  لە کەناڵی NRT

   پانۆڕامای کۆنفرانسی ڕاهێنانە دەروونیەکان بۆ ئاشتی  

                 لە کوردستان/سلێمانی لەمانگی ١٠ ی ٢٠١٣  (بە وێنە )              

         

    کۆنفرانسی ڕاهێنانە دەروونیەکان لە کوردستان و ئامانجەکانی   

١٠/١٠/٢٠١٣                           

لە ڕۆژانی ٣ تا ٥ی مانگی ٢٠١٣/١٠ دا کۆنفرانسی نێودەوڵەتی ڕاهێنانە دەروونیەکان لە هەرێمی کوردستان لە شاری سلێمانی لە هۆڵی هۆتێل ڕامادا بە بەشداری ٢٧ پسپۆڕی سویدی و ١١٠ بەشداربووی پسپۆڕ لە بوارە جیاجیاکاندا بەسترا کۆنفرانسەکە لە ژێر ناوی (ڕاهێنانی دەروونی بۆ ئاشتی)........درێژە

 

  کۆنفرانسی نێودەوڵەتی ڕاهێنانە دەروونیەکان لە کوردستان/ سلێمانی  

لە ڕۆژانی ٣،٤،٥ ئۆکتۆبەر ٢٠١٣

                  

.........درێژە

  دەرمان خواردن هیچ خۆش نیە، بەڵام خۆشیت هەبێ دەرمانە   

                      عەبدوڵا تۆفیق/ پسپۆڕی ڕاهێنانە دەروونیەکان-سوید                                                                                                                                                 

                                                    ٢٢/٨/٢٠١٣                                                         

زانایەك دەڵێ: دەرمان خواردن هیچ خۆش نیە، بەڵام ئەگەر خۆشیت هەبێ دەرمانە. ئەگەرچی خۆشی و ناخۆشی هەستێکە و سەرچاوەکەی لە بیرکردنەوەکانمانەوە دێت، زۆربەمان گیرۆدەبووین و نازانین چ ڕێگایەك بگرینەبەر بۆ دەربازبونمان لە هەستە ناخۆشەکان. هەوڵ ئەدەین و زۆرێکمان دەمانەوێت خۆمان ڕێگەی تایبەتی تاقی بکەینەوە، وە بەشێکی زۆرێکیشمان پەنا دەبەینە بەر پزیشك و دەرمان خواردن بۆ ئەوەی ......درێژە

        ڕاهێنانی دەروونی        

وەك هاوکاری و پشتیوانیەك بە توشبوانی نەخۆشی شێرپەنچە

لەسەر سی دی/ دەنگ

                                   لەلایەن پسپۆڕی ڕاهێنانە دەروونیەکان                             

عەبدوڵا تۆفیق لە سوید                                               

ڕاهێنانی دەروونی وەك هاوکاری و پشتیوانیەك بە تووشبوانی نەخۆشی شێر پەنچە پڕۆژەیەکی بەخشیشی نوێی عەبدوڵا تۆفیق پسپۆڕی ڕاهێنانە دەروونیەکانە کە هاوکاری کراوە لەلایەن سەرۆکی ڕاهێنانە دەروونیەکانی جیهان پڕۆفیسۆر دکتۆر لاش ئێریك ئونیستۆڵەوە. ئەم پڕۆژەیە تایبەتە بە تووشبوانی نەخۆشی شێرپەنجە و وەزارەتی تەندروستی هەرێمی کوردستان ئەرکی لەچاپکردن و دابەشکردنی بەسەر تووشبوانی نەخۆشیەکەدا گرتووەتە ئەستۆ. لە خودای گەورە داواکارین کە بە پشتیوانی خۆی ئەم پڕۆگرامانە بکاتە شفایەك بۆ دەروونیان. ئەوەی شایانی باسە ئێستا لە نەخۆشخانەی هیوا لە سلێمانی،......درێژە

     شەش هۆکاری گرنگ بۆ خەوێکی حەوت کاتژمێری     

عەبدوڵا تۆفیق/  ڕاهێنەری دەروونی/  لەسویدیەوە وەریگێڕاوە

                                            ٢٠/٦/٢٠١٣                                   

لەوانەیە تۆ زۆر گرنگی بەخەوت بدەیت و زۆر بخەوی یان یەکێك بیت لەوانەی کە کێشەیان لەگەڵ خەودا هەیە و بێخەون. لێکۆڵینەوەیەکی نوێ لەلایەن ئێکسپریمێنتاڵ بایلۆجی لە ساڵی ٢٠١٣ دا دەریخستووە کە خەوێکی باشی چەند کاتژمێری ئەبێتە هۆی پارێزگاریکردنی دڵ و سیەکانی مرۆڤ لە نەخۆشی. ئەگەر لە پێنچ کاتژمێر کەمتر بخەوی لە شەو ڕۆژێکدا مەترسی نەخۆشیەکانی دڵ و خوێن، جەڵدەی میشك دووجار زیاتر ئەکات. بەڵام ئەگەر......درێژە

سەرکردەیەکی سەرکەوتو پێویستە ئازابێ، زیرەك بێ و بڕوای هەبێ

        درامای شاژنی چانسی

                 عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی      

٥/٦/٢٠١٣                                   

کەسانێكی زۆر هەموو ئێوارەیەك بەدیار کەناڵی کوردسات بۆ تەماشاکردنی زنجیرە درامای شاژنی چانسی دادەنیشن و زۆر سەرنجڕاکێشانە دەچنە ناو بەسەرهاتەکانەوە. ئەگەر چی من بۆ خۆم لەسەرەتاوە زۆر لەو زنجیرانەم لەدەست چوو، بەڵام لەبەر ئەوەی هەستمکرد کە تابێ ڕۆ ئەبمە ناو بەسەرهاتەکانەوە، ئێستا منیش یەکێکم لەوانەی ڕۆژانە دەیبینم. .....درێژە

 

  ئەگەر ئەتەوێ دڵخۆشیەکەت درێژخایەنبێ، ئەوا لەشت لەیاد مەکە!  

     عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی  

                                       ٢٠١٣/٥/٢٨                                                            

لەش و دەروون تەواوکەری یەکترن و مەحاڵە لەشێك بێ دەروون و دەروونێك بێ لەش بێ. بۆ ڕاگرتنی هاوسەنگی ئەو دووبەشە پێویستە مرۆڤ ژیرانە مامەڵە بکات لەگەڵ خۆیدا. بەڵێ ڕاستە زۆرجار ئەو هاوسەنگیە تێكدەچێ و مرۆڤەکە بۆ نمونە نزیکەی %٨٠ بەشە دەروونیکەی زاڵ دەبێ بەسەریدا و %٢٠ بیری لەلای لەشی دەمێنێ یان بەپێچەوانەوە. مەترسیەکە لەوەدایە کە بەردەوامبین لەو بارەداو گرنگی بەلەشی خۆمان نەدەین و .......درێژە

                   بەئاگایی و نائاگایی     

                                                 عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی                                   

          ١٦/٥/٢٠١٣                                                                            

تێبینی: ئەم نوسینەم لە کتێبی( خۆت بناسەو باشتر بژی) کە لەنوسینی خۆمە دەرمهێناوە، لەگەڵ هەندێ دەسکاری. زۆرجار گوێمان لە ووشەی بەئاگایی و نائاگایی بووە بەتایبەت لە بواری دەروونناسیدا کە لەوێدا گرنگیەکی زۆری پێدراوە. ئەوەی شایانی باسە لە ڕاهێنانە دەروونیەکاندا بەشێکی گەورەی گرتووە، ئەویش لەبەر ئەوەی ئەوکەسانەی کە ڕاهێنانی دەروونی ئەنجام ئەدەن ئۆتۆماتیکی هەردوو بەشەکە بەشیوەیەکی پراکتیکی و ژیرانە بەکاردەهێنن....درێژە

   تۆش خۆت فێری خاوبوونەوە بکە  

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی

                             ٢٨/٤/٢٠١٣                                  

خاوبوونەوەی لەش و دەروون دەرمانێکی سروشتیە و لە گەڵ لەدایکبوونماندا وەرمانگرتووە. هەتا مناڵین باشتر دەتوانین ئەو توانا سروشتیە بەکاربهێنین و هەرکات بمانەوێ یان لەڕێگەی خەوتنەوە یان دانیشتن و قسەو پێکەنین و بیرکردنەوە لە شتێکی خۆش خێرا خاوببینەوە و بچینە باری پشوو. بەڵام کاتێك کە دەچینە قۆناغی گەنجی و هەتا گەورەترببین کەمتر بارمان بۆ دەرەخسێ کە خاوببینەوە هەتا وامان لێدێت کە ئەو توانا سروشتیە لە دەست بدەین و لەشیش و دەرونیشمان بیر ئەچێتەوە،....درێژە

 دەروون بەهێزبە کاتێك بێڕێزی هەست پێدەکەیت  

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی

١٦/٤/٢٠١٣

 

یەکێك لەو بەسەرهاتە تاڵانەی کە مرۆڤ هەندێجار ڕووبەڕووی ئەبێتەوە، ئەوەیە کە تۆ لەناخەوە وائەزانی کەسێك بەهەمان شێوەی تۆ کە ڕێزت گرتووە، ڕێزەکەت لێدەگرێتەوە. (ئەم نوسینەم وەڵامی چەند پرسیارێکە کە لێمکراوە و داوایان لێکردبووم بیکەمە بابەت).کەم کەس هەیە لە ئێمە ئەم بارە نەناسێتەوەو خێرا وەك فلیمێك لە مێشکیدا یەکێك یان چەند بەسەرهاتێك لەو بارەیەوە لێنەیاتەوە. ئیتر هەر لەوێوە کە بۆ نمونە لە دوورەوە کەسێك ئەبینی و بەدڵێکی خۆشەوە بەرەو پیری دەچی بەڵام بەپێچەوانەوە....درێژە

عەبدوڵا تۆفیق لە بەرنامەی بنەوشە لە کوردستات

               

  ڕۆژی شەمە ڕێکەوتی ٢٠١٣/٣/٣٠ لە کاتژمێر ١٠ ی شەو بەکاتی کوردستان، بەرنامەی بنەوشە چاوپێکەوتنێکیی لەگەڵ  عەبدوڵا تۆفیق ڕاهێنەری دەروونی سازکرد . کە لەوێدا سەرەڕای هەندێ قسەکردن و گرنگیەکانی ڕاهێنانە دەروونیەکان و پرۆژەکانی، لەو بەرنامەیەدا بە پڕاکتیکی بەرنامەیەکی ئارامکردنەوەی دەروونی پێشکەش بە بینەران کرا. بەهیواین کە لەم ڕێگەیەوە زۆرترین کەس بە زانستی ڕاهێنانەدەروونیەکان  ئاشنا بوبن و بتوانن سود لەم زانستە وەرگرن. 

               گرنگیەکانی ڕاهێنانی دەروونی                 

             چۆپی مەجید / راهێنەری دەروونی                       

              

ئەنیشتاین ئەڵێ: هەر کە دەروونمان نەخۆش بوو جەستەشمان بەدوایدا نەخۆش ئەکەوێ! یان ئەڵێ: لەشمان باخچەیەو دەروونمان باخەوانەکەیەتی.

زانستی سەردەم پێمان دەڵێ کە وەك چۆن جەستەمان پێویستی بە وەرزش و ڕاهێنان هەیە بۆ ئەوەی جەستەیەکی بەهێز و بەتوانامان هەبێ، بەهەمان شێوەش و بگرە زۆر زیاتریش دەروونمان پێویستی بە ڕاهێنانکردن هەیە. ....درێژە

  عەبدوڵا تۆفیق و چۆپی مەجید لە کۆنفرانسی بەهارەی ڕاهێنانە

دەروونیەکاندا لەزانکۆی سکاندینافیای نێودەوڵەتی لە سوید بەشداربوون

ئەم ساڵیش هەر وەك ساڵانی پێشو هەردوو ڕاهێنەری دەروونی کورد عەبدوڵا تۆفیق و چۆپی مەجید بەفەرمی لەلایەن سەرۆکی ڕاهێنانە دەروونیەکانی جیهان و زانکۆی سکاندینافیای نێودەوڵەتیەوە پ.د.لاش ئێریك ئونستۆڵەوە بانگهێشکران بۆ بەشداریکردنیان لە کۆنفرانسی بەهارەی ڕاهێنانە دەروونیەکان لە وڵاتی سوید لە ئۆرەبرو لە ١٦-١٧ ی ٣/ ٢٠١٣دا.....درێژە

 چالاکی و پڕۆژەکانی راهێنەری دەروونی عەبدوڵا تۆفیق لە کوردستان لە

٢٠/٢/٢٠١٣ بۆ ١٢/٣/٢٠١٣

-بڵاوکردنەوەی سیدیەکی دەروونی بەناوی (دوودڵی، نائارامی، ترس و دڵەروکێ و کەم خەوی)، بەهاوکاری پ.د. لاش ئێریك ئونیستۆڵ و بۆردی ن.ج.ئۆ

- چاوپیکەوتن لە کوردسات بەرنامەی ( بنەوشە)، کە تۆمارکراوە و چاوەڕێی بڵاوکردنەوەی دەکەین

- چاوپێکەوتن لە جەماوەر تیڤی...درێژە

warzshidaruni@hotmail.com

ئاگاداری سه‌باره‌ت به‌ دابه‌زاندن و وه‌رگرتنی به‌رهه‌مه‌ ده‌نگیه‌كان یان هه‌ر فایلێكی تر 

       بڵاوكردنه‌وه‌ی هه‌موو بابه‌ته‌كان ( نوسینه‌كان و ده‌نگیه‌كان ) مافی هه‌موو كه‌سێكه به‌مه‌رجێك ناوی بنه‌ڕه‌تی خاوه‌نه‌كه‌ی وون نه‌كات

                     

HTML Counter